Solche gesundheitsschädlichen Pläne gibt es wirklich. Bitte nicht ausprobieren! So etwas ist nicht zu schaffen, ohne sich zu schaden. Das gilt für Anfänger, Freizeit- und Fitnesssportler. Es klappt nur, wenn Sie schon sehr gut ausdauertrainiert sind und genug Wettkampferfahrung haben. Herz, Kreislauf und Muskeln passen sich zwar zügig an höhere Belastungen an, nicht jedoch Knochen, Sehnen und Gelenke. Und muss ein Marathon wirklich sein?

Egal welches Ziel du hast, ob 5km laufen oder wirklich einen Marathon schaffen, ich helfe dir, dies gesund und ohne Verletzungen zu erreichen. Melde dich bei mir…