Was erwartet dich im Personal Training?
Am Anfang vereinbaren wir einen gemeinsamen Termin. Dabei sprechen wir über deine Ziele und deine Voraussetzungen sowie deine eventuellen Einschränkungen. Denke immer daran, du stehst im Mittelpunkt.
Anschließend machen wir eine Stoffwechselanalyse und eine Körperfettmessung. Wir analysieren dabei genau, wie du funktionierst und unter welchen Belastungen du am besten deinen Zielen näher kommst.
Mit diesen Daten bestimmen wir, welches deine optimalen Trainingsbereiche sind und wie viel Energie du dafür benötigst.
Auf Grundlage dieser Daten gestalten wir dann zusammen deinen persönlichen Trainingsplan. Diesen Plan entwickeln wir gemeinsam. Du entscheidest mit, was du umsetzen kannst und was (noch) nicht. Mit meiner Hilfe wirst du lernen, wie du dich immer weiter verbesserst.
Welche Leistungen bekommst du im Personal Training?
Jetzt kommt es auch auf dich an. Nachdem wir deine Ziele festgelegt haben und wissen, welche Aufgaben dir leicht und welche schwer fallen, gestalten wir dein Training. Deine Wünsche und meine Empfehlungen werden sich sicherlich darin wiederfinden.
In meinem Personal Training wirst du deinen Körper verstehen lernen. Du wirst dich bewusster wahrnehmen. Je nachdem, was du erreichen willst stehen dir verschiedene Bausteine zur Verfügung. Einige wirst du nach einem Plan selbst abarbeiten, bei einigen wirst du meine Unterstützung brauchen, um diese korrekt auszuführen.
Diese Möglichkeiten stehen dir zur Verfügung:
- Energiestoffwechselanalyse
- Grundlagentraining
- Intervalltraining
- Laufstil Workshop
- Koordinationstraining
- Konditionstraining
- Schwimmkurse
- Beweglichkeitstraining
- HIIT
- CrossFit
- Cardio
- Core- und Stabilisationstraining
- Dehnen und Streching
Warum Personal Training bei FIT4ever?
Du bekommst von mir:
- professionell angeleitetes und individuell angepasstes Training
- gemeinsame Trainingseinheiten in angenehmer, ruhiger Atmosphäre ohne dicke Luft und neugierige Blicke
- kurze, wirkungsvolle und intensive betreute Trainingseinheiten
- abwechslungsreiches und forderndes Training für mehr Kraft, Ausdauer, Balance, Mobilität, Athletik, Beweglichkeit
- Anerkennung und Motivation, damit du jede Einheit mit Spaß und Freude ausführst
Welche Pakete kannst du buchen?
Ich möchte dir nicht einzelne Trainingsstunden verkaufen. Wir haben ein Ziel und wir hören erst auf, wenn wir dieses Ziel erreicht haben. Dazu habe ich versch. Betreuungspakete aus denen du auswählst was für dich am sinnvollsten ist. Und wenn das nicht passt um dein Ziel zu erreichen, dann werde ich dir ein Angebot erarbeiten das genu zu dir passt.
Hier aber einmal einige Beispiele:
Paket ELITE
Dauer: 2 – 3 Monate
Persönliche Betreuung
1 Stoffwechselanalyse
Trainingsplan
Einzeltraining 1 x pro Woche
Paket MASTER
Dauer: 4 – 6 Monate
Persönliche Betreuung
2 Stoffwechselanalysen
Trainingsplan / Ernährungsplan
Einzeltraining 2 x pro Woche
Paket VIP
Dauer: 4 – 6 Monate
Persönliche Betreuung
2 Stoffwechselanalysen
Trainingsplan / Ernährungsplan
Einzeltraining 2 x pro Woche
Personal Training bei dir zu Hause 1 x pro Monat
Dein Ziel ist das Ziel
Nur wenn du dein Ziel erreichst, dann können wir beide zufrieden sein. Also: Was hält dich noch davon ab, dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch zu sichern?
Wie geht es für dich nun weiter ?
Am besten vereinbarst du jetzt gleich ein kostenloses Beratungsgespräch gleich hier in meinem Kalender. Zu diesem Termin werde ich mich dann bei dir melden und wir lernen uns persönlich kennen.
Nichts wie los, ich freu mich auf dich…